今天（8月8日）是我国第十个全民健身日。全民健身日旨在满足广大人民群众的体育活动需求，促进全民健身运动的开展，以及丰富社会体育文化生活。今年全民健身日的活动主题是“新时代全民健身动起来”。

      体育锻炼和健身活动是消耗卡路里的最佳途径之一，而卡路里的适量消耗，又是减除多余脂肪、保持良好体型、促进身体健康的关键。实际上，除了跑步、打篮球、游泳等常见的体育项目，诸如散步、骑自行车、跑楼梯、跳绳等运动也是卡路里的“天敌”。

     今天，我们为你准备了一份卡路里“天敌”排行榜，把各类运动消耗的卡路里换算成了各种熟悉的食物。对照图片计算一下，你每天的运动量能够燃烧多少“吃下去的卡路里”？哪种运动最适合你呢？

      如果你还没有体育锻炼和健身的计划，那就赶快行动起来，选一样适合自己的运动，燃烧你的卡路里吧！

（编辑：群团工作部）

2018年8月8日